中兴八极问道第一辑：基础概念与练习提纲
认识一门传统拳术，可以先分清名称与源流，再进入动作、身法和拳理。本辑保留中兴八极问道的二十个原有议题，作为阅读、听讲与研习的提纲。
基本概念
- 八极拳指哪八极？
- 八极拳的由来？
- 八极拳的命名？
- 八极拳内存哪八意？
- 八极外具哪八形？
- 八面者哪八面？
拳理研习
- 八极行拳明哪个主宰？
- 什么松静则力强？
- 什么松放则力足？
- 八极者劲与力之别？
- 八极拳是内家拳，还是外家拳？
练习方法
- 八极拳基本功你学了几个？
- 八极拳的掌法理论怎么练？
- 八极拳的拳法理论怎么练？
- 地盆功的理法
- 马步桩的健身与技击法？
武术文化
- 八极拳的抱拳礼的由来？
- 悟空问路的哲理？
- 八极每式，举一反三，变化无穷啊，具哪十种主要的技击动作？
- 本拳理法结合练法达神化之境需哪三者？
从概念走向动作
八极拳从哪里开始学？
可先读人物与传承介绍，再查看初级架动作目录。目录帮助辨认顺序，图解帮助观察定势，演练视频帮助认识衔接。把三者结合，比只记动作名称更容易形成完整认识。
小架图解与拳理怎样结合？
观察图示中的手、身、步位置，再带着问题观看相应演练。遇到“劲与力”“松与紧”等术语，应对照具体动作及教师说明理解，不把不同来源的口诀直接拼成一套。
