分类： 韩传八极拳

韩振德谈八极拳：拳学精讲与精义研读

依据韩振德讲述与韩传八极拳谱，分题解读意形、身法、三节、六合、劲力与练习次序，并附《八极拳精义》专题研读。

韩振德谈八极拳（十）：进退曲避，把拳理贯穿一式

以进退曲避收束全系列，将意、形、根梢、六合与劲路放回一个完整动作中理解。

韩振德谈八极拳（九）：从摆式到活用的三个阶段

依照拳谱记述，梳理摆式、暗劲与活劲三个学习阶段，理解为什么先求清楚，再求变化。

韩振德谈八极拳（八）：三停四出与劲路

依据拳谱“三停四出”的上盘、下盘记述，理解动作路径，分清认路与僵停。

韩振德谈八极拳（七）：劲与力，关键在整体

从“肩胯吐力”和“手足相印”理解拳谱对劲力的要求，辨析局部使力、僵紧与整体协调。

韩振德谈八极拳（六）：呼吸、吞吐与刚柔

从拳谱的含蓄与松放理解吞吐，结合呼吸自然与刚柔相济，避免将传统术语机械化。

韩振德谈八极拳（五）：六合与三催怎样相合

依据手写页与拳谱，解释内外三合及步催、身催、手催，让意向、身形和行动相互配合。

韩振德谈八极拳（四）：三节与根梢的联系

结合《八极拳精义》与拳谱第9页，说明全身三节、局部根梢，以及“足为根、身为枝、头为叶”的整体联系。

韩振德谈八极拳（三）：从八要八忌看身形

以拳谱“八要八忌”为线索，讲清身体中正、下盘稳实、松肩沉肘与呼吸自然的关系。

韩振德谈八极拳（二）：八意、八形与八面

依据《八极拳精义》开篇，区分八意、八形与八面，解释精神意向、身体形态和周身照应的联系。