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分类：韩振德谈八极拳

依据韩振德讲述与韩传八极拳谱，从术德、意形、身形讲到三节、六合、劲力与练习次序，并按主题研读《八极拳精义》。

从《八极拳精义》的骑马桩与上下盘论述，理解立根、中正和腰胯带动四肢的关系。

依据《八极拳精义》的元帅、先路、战马和兵卒之喻，理解心、眼、步、手在完整动作中的分工。

从《八极拳精义》第二段理解内外一体，辨清意动形随、动静相应以及呼吸与身形的联系。

依据韩振德讲述与韩传八极拳谱，分题解读意形、身法、三节、六合、劲力与练习次序，并附《八极拳精义》专题研读。

以进退曲避收束全系列，将意、形、根梢、六合与劲路放回一个完整动作中理解。

依照拳谱记述，梳理摆式、暗劲与活劲三个学习阶段，理解为什么先求清楚，再求变化。

依据拳谱“三停四出”的上盘、下盘记述，理解动作路径，分清认路与僵停。

从“肩胯吐力”和“手足相印”理解拳谱对劲力的要求，辨析局部使力、僵紧与整体协调。

从拳谱的含蓄与松放理解吞吐，结合呼吸自然与刚柔相济，避免将传统术语机械化。

依据手写页与拳谱，解释内外三合及步催、身催、手催，让意向、身形和行动相互配合。